ピラティスは、体の表面的な筋肉ではなく内側の筋肉

 

（インナーマッスル）を強化し体幹を鍛え、しなやかな引き締まった体を作ります。

 

 

  無理のないゆったりとしたレッスンから、正しい筋肉の使い方を身につけ

 

太りにくい体質にし、バランスのとれた美しい

 

ボディラインを手に入れる事ができ、ケガや疲労の少ない身体づくりのお手伝いをします。

 

 

　また、「バレエを習いたいけどついていけるか不安」という方にもおススメです。

 

 　バレエを踊るには欠かせない筋肉を鍛えるため、

 

本格的なバレエレッスンにスムーズに移れるようにもなります。  

 

コロナ禍で運動不足の方、仕事や趣味、スポーツ等で体に歪みが出ている方

 

ピラティスインストラクターの資格を持つ先生が親身に指導致します。

 

 

 

 

（準備が必要なもの）

 

動きやすい服装（Ｔシャツ、スウェット等）

 

五本指靴下・タオル・飲み物

 

 

 

 

ピラティスのご予約は、下記のQRコード（LINE＠）または、エンジェルスのメールよりお問い合わせ下さい。