バレエ・ピラティス

 

 NY・パリで話題のダイエット法「バーオソル」はフランス語で「床の上のバレエ」を意味し、バレエの基本的な体作りの事「バレエ・ピラティス」も同じ意味をもちます。

  バレエ・ピラティスにヨガの要素を取り入れ、体の表面的な筋肉ではなく内側の筋肉(インナーマッスル)を強化し体幹を鍛え、しなやかな引き締まった体を作ります。

  インナーマッスルを鍛えることにより、太りにくい体質にし、バランスのとれた美しいボディラインを手に入れる事が出来ます。

 また、「バレエを習いたいけどついていけるか不安」という方にもおススメです。

  バレエを踊るには欠かせない筋肉を鍛えるため、本格的なバレエレッスンにスムーズに移れるようにもなります。  

 

 

 

(準備が必要なもの) 動きやすい服装(Tシャツ、スウェット等)・タオル

           五本指靴下・飲み物

 

 

(入会方法) ・入会は随時可能

       ・入会金 \5,000-をチケット代を添えて申し込んでください。

 

(会 費)  チケット 10枚 ¥11,000