ＮＹ・パリで話題のダイエット法「バーオソル」はフランス語で「床の上のバレエ」を意味し、バレエの基本的な体作りの事「バレエ・ピラティス」も同じ意味をもちます。

  バレエ・ピラティスにヨガの要素を取り入れ、体の表面的な筋肉ではなく内側の筋肉（インナーマッスル）を強化し体幹を鍛え、しなやかな引き締まった体を作ります。

  インナーマッスルを鍛えることにより、太りにくい体質にし、バランスのとれた美しいボディラインを手に入れる事が出来ます。

　また、「バレエを習いたいけどついていけるか不安」という方にもおススメです。

 　バレエを踊るには欠かせない筋肉を鍛えるため、本格的なバレエレッスンにスムーズに移れるようにもなります。  

（準備が必要なもの）　動きやすい服装（Ｔシャツ、スウェット等）・タオル

　　　　　　　　　　　五本指靴下・飲み物