バレエ・ピラティスは、体の表面的な筋肉ではなく内側の筋肉
(インナーマッスル)を強化し体幹を鍛え、しなやかな引き締まった体を作ります。
無理のないゆったりとしたレッスンから、正しい筋肉の使い方を身につけ
太りにくい体質にし、バランスのとれた美しい
ボディラインを手に入れる事ができ、ケガや疲労の少ない身体づくりのお手伝いをします。
また、「バレエを習いたいけどついていけるか不安」という方にもおススメです。
バレエを踊るには欠かせない筋肉を鍛えるため、
本格的なバレエレッスンにスムーズに移れるようにもなります。
(準備が必要なもの) 動きやすい服装(Tシャツ、スウェット等)・タオル
五本指靴下・飲み物
( 時 間 ) 都城教室:木曜日 10:30~11:20(調整中)
宮崎教室:土曜日 14:30~15:30
水曜日 10:30~11:20 (予約制)
19:30~20:20 (予約制)
( 入 会 方
法 ) 入会は随時可能
(チケット制 10回¥11,000-)6ヶ月有効
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