バレエ・ピラティス

 

 NY・パリで話題のダイエット法「バーオソル」はフランス語で「床の上のバレエ」を

意味し、バレエの基本的な体作りの事「バレエ・ピラティス」も同じ意味をもちます。

  バレエ・ピラティスにヨガの要素を取り入れ、体の表面的な筋肉ではなく内側の筋肉

(インナーマッスル)を強化し体幹を鍛え、しなやかな引き締まった体を作ります。

  インナーマッスルを鍛えることにより、太りにくい体質にし、バランスのとれた美しい

ボディラインを手に入れる事が出来ます。

 また、「バレエを習いたいけどついていけるか不安」という方にもおススメです。

  バレエを踊るには欠かせない筋肉を鍛えるため、本格的なバレエレッスンにスムーズに

移れるようにもなります。  

 

 

 

 

(準備が必要なもの) 動きやすい服装(Tシャツ、スウェット等)・タオル

           五本指靴下・飲み物

 

 

(   時 間  )   都城教室:木曜日  10:30~11:20 

 

             宮崎教室:土曜日  14:30~15:20

 

 

( 入 会 方 法 ) 入会は随時可能

       

            (チケット制 10回¥11,000-)6ヶ月有効

 

 

 

 

 

 

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